Ernährungsberatung mit Ernährungsplan

Beschreibung

Dieses Beratungsangebot bietet dir eine ganzheitliche, fundierte und individuell abgestimmte Betreuung. Ziel ist es, deine Ernährung gezielt an deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände anzupassen – praxisnah, alltagstauglich und nachhaltig. 1. Anamnese-Gespräch (ca. 90 Minuten) Im ausführlichen Erstgespräch erfassen wir gemeinsam deine aktuelle Ernährung, gesundheitliche Beschwerden, Lebensgewohnheiten und persönlichen Ziele. Dabei berücksichtige ich auch Aspekte wie Verdauung, Unverträglichkeiten, Krankheiten, Bewegung, Stress, Essverhalten oder besondere Lebenssituationen (z. B. Schwangerschaft, Schichtarbeit). Dieses Gespräch bildet die fundierte Grundlage für alle weiteren Empfehlungen. 2. Erstellung deines persönlichen Ernährungsplans Auf Basis der Anamnese wird ein individueller Ernährungsplan für dich erstellt – abgestimmt auf deine Situation und deinen Alltag. Der Plan enthält klare Empfehlungen, einfache Strukturen und ist darauf ausgelegt, ohne Diäten oder Verbote langfristige Wirkung zu zeigen. Praktische Tipps und Umsetzungsstrategien helfen dir dabei, Veränderungen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. Das erhältst du: ✔️ Ausführliche Anamnese (90 Min) ✔️ Maßgeschneiderter, alltagstauglicher Ernährungsplan (1 Woche) ✔️ Individuelle Vorbereitung & Nachbereitung ✔️ Beratung online oder vor Ort möglich Für wen ist dieses Angebot geeignet? Für alle, die ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten – bei gesundheitlichen Beschwerden, zur Prävention, bei besonderen Bedürfnissen oder zur Unterstützung eines gesünderen Lebensstils.